LIP (Loslass- und Integrationsprozess)

LIP (Loslass- und Integrationsprozess) ist eine intensive mentale Übung. Sie dient dazu, alte belastende und unangenehme Gefühle zu verarbeiten.

LIP funktioniert nicht dadurch, dass Erinnerungen vergessen werden sollen, sondern damit, dass diese noch einmal, in einem sicheren und geschützen Rahmen, aufmerksam erlebt werden. Dies bietet uns die Möglichkeit, diese zu verarbeiten, damit sie UNS abschliessend loslassen.  

Um die ganze Übung anzuwenden, nimm Dir eine Stunde Zeit, in welcher Du nicht gestört wirst. Höre Dir die Übung an und mache (in Gedanken) so gut mit, wie es Dir möglich ist.   Wenn Du dies in einem Moment machst, ich welchem Du dich bereits etwas 'emotional' fühlst, passt dies ganz gut.

WICHTIG ist, dass Du die Übung nicht mittendrin abbrichst und plötzlich aufhörst. Sei also für eine Stunde ungestört und frei. Mach die Übung immer bin zum Ende!  

Ganze Übung: (55 Minuten - Teil 1 und2) Hier herunterladen:
https://www.hypnose-burgdorf.ch/download_cnt.php?link=../dl/LIP3.mp3      

Zweiter Teil der Übung (Um die Übung zu wiederholen, kannst Du auch einfach nur Teil 2 benutzen)
https://www.hypnose-burgdorf.ch/download_cnt.php?link=../dl/LIP2.mp3